|
مودرای ماتانگی |
 |
|||||||
|
اين مودرا به واسطه تحريک مريدين پريکارد دارای اثر فوق العاده ای برای آرام کردن قلب است. طب چينی پريکارد را انرژی محافظ قلب می داند و برای همين تحريک مريدين آن می تواند قلب را در برابر فشارهای عصبی و احساسی محافظت کند. دستور انگشتان در هم قفل می شوند و فقط انگشتان وسطی که مريدين پريکارد در آنها قرار دارد به سمت بيرون قرار می گيرند. بعد بايد دست را مقابل شکم و در ارتفاع چاکرای سوم قرار دهيد. سپس نفسهای آرام و عميق بکشيد.
دفعات تا روزی سه بار و هربار بمدت پنج دقيقه |
|
||||||
