مودرای آپان وايو

در اين مودرا انگشتان به صورت خاصی جريان‌های انرژی را در مريدِن های قلب، پريکارد وTW بوجود می آورند. از اين مودرا در موارد اورژانس حمله‌های قلبی يا آنژين صدری استفاده می‌شود.

دستور

انگشت نشانه را خم کنيد تا با بن شست همان دست تماس برقرار کند. بعد انگشت شست را با نوک انگشتان ميانی و حلقه همان دست اتصال دهيد. انگشت کوچک خود را صاف نگه داريد.

 دفعات

روزی يک تا سه بار و هربار به مدت پنج تا پانزده دقيقه يا تا زمانی که اثر مودرا به حد قابل قبولی برسد.

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی