مودرای بودی يا مودرای تنظيم آب

اين مودرا برای تنظيم آب بدن مورد استفاده قرار می گيرد. از آن در مواردی مانند خشکی دهان، سوزش چشم‌ها و اختلالات کليه استفاده می شود.

دستور

نوک انگشت کوچک و شست هريک از دو دست را باهم اتصال دهيد. باقی انگشتان شل و صاف نگه داشته می شوند.

 دفعات

روزی يک تا سه بار و هربار بمدت پنج تا پانزده دقيقه

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی