مودرای لينگا

اين مودرا با اتصال انگشتان نوعی گردش قوی انرژی ايجاد می کند. مهمترين واقعه قرار گرفتن اتصال انگشتان اشاره و شست روی نقطه ای است که آن را Li4 می نامند. اين نقطه محل اتصال مريدين روده بزرگ و ريه است. تحريک مريدين ريه در اين حالت نوعی چی را در بدن تقويت می کند که آنرا چی دفاعی می نامند. اين چی در ريه ها توليد می شود و در ريه و پوست تجمع پيدا می کند. حاصل آن کمک به ريه ها برای تخليه خلط و انباشتگی های انرژی است. انجام آن خصوصاً در فصل تابستان که ريه و پوست از نظر چی دفاعی ضعيف هستند بسيار مفيد است. تاثير آن روی مريدين روده بزرگ برای درمان چاقی کمک می کند.

دستور

انگشتان هردو دست را در هم قفل کرده و کف دستها روی هم قرار دهيد. بعد با کمک انگشتان اشاره و شست يکی از دستها انگشت شست دست ديگر را به صورت حلقه ای احاطه کنيد.

دفعات

روزانه يک تا سه بار و هر بار به مدت پنج تا پانزده دقيقه.

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی