مودرای کبرا

برای آرامش و رسيدن به اهداف کمک می کند. می‌تاواند به خوبی فرکانس ارتعاشی ذهن را تغيير دهد.

دستور

نوک انگشت شست، نشانه و ميانی را روی هم قرار دهيد. باقی انگشتان با کف دست تماس دارند.

 دفعات

استفاده از آن در هر زمانی که لازم بدانيد ممکن است. البته بهتر است همراه تکنيک‌های تنفسی مورد استفاده قرار گيرد.

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی